Ebook: Dicas de alongamentos simples para você aproveitar melhor sua viagem

Viajar faz bem e todo mundo gosta de conhecer novos destinos e novas culturas, isso não é novidade. Mas você já pensou que esse momento poderia ser melhor aproveitado se você tivesse um melhor preparo físico? Quantas vezes, por mudança da rotina que a viagem proporciona, você já teve desconfortos físicos ou até problemas maiores de saúde, que colocaram em risco todo o seu passeio?

 

Muitas vezes chegamos ao destino com dores no corpo e não preparados para explorar tudo o que ele pode proporcionar. Normal: estamos acostumados com uma rotina ociosa e não prontos para o ritmo de uma viagem.

 

Para você melhor aproveitar sua viagem, o ideal é preparar seu condicionamento físico antes de viajar. Por isso, preparamos um ebook que sugere a prática de exercícios e alongamentos durante a jornada para você manter sua saúde e bem-estar em dia.

 

» Clique para baixar o Ebook, é grátis! «

 

O ebook foi elaborado pela SBTUR e em parceria com a Academia Evolução. Ele traz as dicas da educadora física Lausimar Soccol, graduada em Educação Física, especialista em Prevenção e Reabilitação Física pelo Cefid-Udesc, professora e proprietária da Academia Evolução, no Centro de Florianópolis.

 

A educadora física é especialista em prevenção e tem anos de experiências com pessoas que costumam viajar e a abordam pedindo dicas de alongamentos e exercícios para que consigam fazer uma viagem sem complicações.

 

Por que baixar o Ebook?

  1. O ebook é grátis!
  2. Leia todas as dicas de uma especialista sobre o assunto
  3. Tenha o ebook sempre disponível para acessar quando quiser
  4. Leve o ebook com você para as viagens em smartphones, tablets ou notebooks
  5. Compartilhe com a sua família e amigos para que todos aproveitem ao máximo a viagem
  6. Tenha mais disposição na sua viagem!

 

 

O que você encontrará nesse Ebook?

O ebook é muito completo ao tratar uma nova forma de encarar a sua viagem. São dicas que vão desde ajudar você a decidir a melhor roupa para viajar, a ter cuidados com a sua postura até fazer alongamentos e exercícios para você ter mais disposição.

 

Você vai encontrar dicas sobre:

  1. Fazer as malas
  2. Carregar as malas
  3. Alongamentos e exercícios para o trajeto
  4. Recuperar as energias no hotel
  5. Benefícios das atividades físicas durante a viagem
  6. Atenção redobrada na viagem para pessoas com 40 anos ou mais
  7. E dicas na hora de viajar

 

Gostou do que temos para você?

Então baixe agora mesmo o Ebook Dicas de alongamentos simples para você aproveitar melhor sua viagem e receba um email com o material grátis!

» Clique para baixar o Ebook, é grátis! «

 

Você acompanhou nossa série de publicações sobre Exercícios para Viagem?

Para você que acompanhou nossas publicações e gostou das nossas dicas, a SBTUR elaborou um material completo com todas as publicações desse tema no blog e muito mais!

 

Agora você pode ter um Ebook com conteúdo novo, relevante e recheado de benefícios com todas as dicas reunidas da educadora física Lausimar Soccol.

» Clique para baixar o Ebook, é grátis! «

 

E mesmo para você que não acompanhou:

Publicamos aqui no SBTUR.Blog e na nossa página do Facebook 5 artigos que falam sobre a importância de praticar exercícios e alongamentos para ter uma melhor disposição e tornar sua viagem mais agradável.

 

Confira a lista dos 5 artigos da série Exercícios para Viagem:

 

Nós do SBTUR e da Academia Evolução gostaríamos de saber a sua opinião sobre o Ebook através de um comentário abaixo.

E se você considera que ele tem sido útil para você, aproveite para compartilhá-lo com a sua família e amigos!

 

 

Ebook Exercicio Viagem Banner

 

 

 

Continue a leitura

A viagem perfeita, conteúdo exclusivo

Faça parte de um grupo seleto que viaja todo ano. 50.000 pessoas recebem nossas dicas gratuitamente.

Respeitamos sua privacidade. Você está 100% seguro!

Não encontrou o que estava procurando?

Copyright © SBTUR Viagens S.A. | Todos os direitos reservados. | Feito com ❤ em Floripa